O Código da Longevidade: Para uma vida loga e saudável.
Receitas personalizadas para uma vida longa e saudável: Neste livro notável, o Dr. Zorba Paster foge do modelo tradicional que se baseia na privação e abstinência e nos apresenta as chamadas “cinco esferas do bem-estar”. Estas abarcam todos os aspectos da vida: físico, mental, social, espiritual e material. O Dr. Paster expõe o resultado de pesquisas bem documentadas que comprovam a importância de todas essas esferas para atingirmos a tão almejada longevidade e, ao mesmo tempo, tirarmos mais prazer desses anos somados à vida. Em cada esfera, o autor apresenta uma relação dos “destruidores” mais perigosos, ou seja, certos aspectos do estilo de vida que podem causar a morte, não raro prematuramente. Para lutar contra esses destruidores fatais, o Dr. Paster recomenda os “promotores” mais eficazes: hábitos que combatem os destruidores e prolongam a vida.
Para muitos, este livro pode constituir uma grande surpresa. Até mesmo o atleta mais cuidadoso e consciente de sua dieta pode ignorar as outras esferas do bem-estar, adotando uma atitude contrária à saúde mental. Isso implica manter relacionamentos desgastantes, não dar importância à vida espiritual ou continuar em empregos insatisfatórios e mal pagos. Leia mais sobre este LIVRO clicando na imagem do produto.
