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Nov
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Sobre a Proteína do Soro do Leite
O suplemento alimentar Whey Protein, como é conhecido entre os usuários do produto, é uma proteína que tem funções além de seu efeito ergogênico. Estudos indicam que ela tem capacidade antioxidante e imunoestimulante, e trabalhos clínicos e experimentais mostram que o suplemento de Whey Protein pode aumentar os níveis de glutationa. A glutationa é uma molécula antioxidante importante no nosso organismo. Ela possui várias funções, dentre as quais podemos citar a função antioxidante em todos processos biológicos, e também a de detoxificante de substancias altamente carregadas.
Veja este exemplo simples: quando, sob estresse oxidativo, o organismo lança mão de antioxidantes clássicos, como vitamina E e vitamina C, a glutationa funciona como uma molécula que aumenta a atividade antioxidante das vitaminas citadas acima, o que culmina num processo antioxidativo mais eficaz. Então, usar o Whey Protein apresenta outras faces de uso e aplicações. Pode ser usado também como base auxiliar para prevenção de tensão oxidativa em exercício aeróbico. O fato do Whey Protein conter um teor relativamente bom em aminoácidos ramificados (BCAA), pode sugerir um efeito diminuidor da fadiga central em exercício de longa duração, que é uma das aplicações do BCAA. Por Dr. Henry Okigami.
O fundamental papel nutricional das proteínas dos alimentos tem sido bastante estudado e é amplamente conhecido. Cada vez mais, a atenção dos pesquisadores da área se concentra no uso de proteínas como ingredintes funcionais. O soro do leite bovino, resulta da indústria queijeira, é exelente exemplo da possibilidade de aplicação de proteínas como ingredientes funcionais. Fonte: CorpoPerfeito.
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Sep
5
Veja os benefícios do Whey Protein.
Se você deseja ganhar ou manter os músculos, você precisa de uma quantidade adequada de proteína. Whey Protein é a proteína de maior qualidade e de maior valor biológico existente no mercado. Escolher um suplemento protéico de qualidade é essencial para manter-se saudável e ajudar na construção de músculos que serão bastante exigidos durante a prática do esporte. Depois do exercício, treinamento ou competição, a Whey protein ajuda na sua recuperação. Os aminoácidos contidos em Whey são rapidamente absorvidos e levados até os músculos para o reparo dos tecidos. Além de tudo, a Whey Protein não pesa no estômago, é digerida rapidamente e facilmente. Assim, você pode ingerir as proteínas da qual precisa sem afetar a sua performance. Com a Whey você ficará menos dolorido dos exercícios e estará pronto para treinar de novo mais rapidamente. Fonte: corpoperfeito.
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Sep
5
Vitaminas e Minerais
categoria Suplementos Nutricionais
Benefícios das Vitaminas e Minerais
O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multivitamínicos ajudam na digestão dos alimentos, fornece energia para os músculos trabalhados durante o treinamento e a competição, ajuda na perda de gordura e ajuda na recuperação pós-treino e pós-competição. Sem as vitaminas e minerais adequadas, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir. Ou seja, se você sofre de deficiência de vitaminas e minerais, sua saúde e sua performance atlética ficarão prejudicadas. Por exêmplo, o ciclista está em constante movimento o tempo todo. O tempo de recuperação é muito pequeno e a carga de estresse sobre o corpo é muito grande. Um complexo Vitamínico Mineral ajuda na sua concentração e fornece energia, ao mesmo tempo que ajuda a reduzir o impacto negativo de estresse sobre o seu corpo. Assim, a sua recuperação será bem mais rápida. O multivitamínico ideal para os ciclistas deve ser rico em agentes antioxidantes como Vitamina C e Vitamina E. Também deve ser rico em zinco, ferro, vitamina A e cálcio. Essas vitaminas e minerais dão suporte ao sistema imunológico, protegem o tecido muscular e incentivam a contração muscular. Encontramos muitos beneficios nas vitaminas e minerais… esses benefícios a saúde são inúmeros.
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Sep
4
Benefícios dos Ácidos Graxos Essenciais
Os ácidos graxos essenciais são as “gorduras boas” que são essenciais para todas as células em nosso corpo e exercem um papel crítico incluindo produção de energia, aumento de metabolismo, aumento de crescimento muscular, transporte de oxigênio, crescimento normal celular, funções nervosas e regulação hormonal. Compre suplementos alimentares!
Elas são chamadas essenciais porque nosso corpo não consegue produzi-las. Assim estas gorduras têm que estar presentes em nossa dieta através de alimentos normais ou suplementação. O problema é que os alimentos que comemos na maioria das vezes não nos fornecem a quantidade necessária de ácidos graxos essenciais já que estes são normalmente retirados durante o processamento.
É muito comum malhadores e esportistas recorrerem a suplementos de ácidos graxos essenciais para melhorar a saúde e performance devido a dificuldade de obtê-los nos alimentos.
Segundo Sr. Martins, " as dietas feitas com ajuda dos ácidos graxos tem beneficiado a muitos atletas e também pessoas comuns que vivem seu dia a dia sem tempo de frenquentar uma academia. O fato é que este produto é um poderoso auxiliar da nossa saúde. Portando mais e mais pessoas buscam este suplemento alimentar".
Especialistas consideram que uma das maiores causas para o grande número de pessoas obesas hoje em dia é a falta das gorduras boas na dieta. A deficiência destas gorduras boas nas dietas das pessoas atualmente é alarmante e está ligada a diversas condições como obesidade, diabetes, artrite, câncer de mama, depressão, sistema imunológico frágil, hiperatividade em crianças dentre outras.
O que as pessoas não percebem é que tanto as dietas altamente calóricas como as pouco calóricas podem ser deficientes destas boas gorduras. Pessoas que buscam um emagrecimento saudável se interessam bastante por elas na medida em que elas ajudam a aumentar o metabolismo corporal e contribuem para a saúde como um todo.
Pessoas que buscam o desenvolvimento muscular tem cada vez mais procurado a suplementação com ácidos graxos essenciais na medida em que pesquisas mostram que eles reduzem a quebra do tecido muscular, aumentam o crescimento muscular, aceleram o tempo de recuperação, reduzem a inflamação, auxiliam na secreção hormonal, e contribuem para juntas e articulações saudáveis.
Os ácidos graxos essenciais não apenas estão sendo usados por pessoas ativas, mas também por todas interessadas em levar uma vida saudável. Além dos benefícios já citados, pesquisas têm demonstrado que os ácidos graxos essenciais auxiliam no funcionamento da mente ajudando na transmissão do impulso nervoso, e melhoram a saúde cardiovascular diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos. Compre suplementos alimentares!
Vela lembrar também que o açúcar, álcool, colesterol alto e algumas deficiências de vitaminas podem diminuir a capacidade do corpo de assimilar os ácidos graxos essenciais encontrados nos alimentos. Isso é mais um motivo que leva muitas pessoas a procurarem a suplementação. Fonte: corpoperfeito
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