Benefícios dos Ácidos Graxos Essenciais na Dieta

Benefícios dos Ácidos Graxos Essenciais

Postado em September 4th, 2008 por Marcos Martins

Benefícios dos Ácidos Graxos Essenciais

Os ácidos graxos essenciais são as “gorduras boas” que são essenciais para todas as células em nosso corpo e exercem um papel crítico incluindo produção de energia, aumento de metabolismo, aumento de crescimento muscular, transporte de oxigênio, crescimento normal celular, funções nervosas e regulação hormonal. Compre suplementos alimentares!

Elas são chamadas essenciais porque nosso corpo não consegue produzi-las. Assim estas gorduras têm que estar presentes em nossa dieta através de alimentos normais ou suplementação. O problema é que os alimentos que comemos na maioria das vezes não nos fornecem a quantidade necessária de ácidos graxos essenciais já que estes são normalmente retirados durante o processamento.

É muito comum malhadores e esportistas recorrerem a suplementos de ácidos graxos essenciais para melhorar a saúde e performance devido a dificuldade de obtê-los nos alimentos.

Segundo Sr. Martins, " as dietas feitas com ajuda dos ácidos graxos tem beneficiado a muitos atletas e também pessoas comuns que vivem seu dia a dia sem tempo de frenquentar uma academia. O fato é que este produto é um poderoso auxiliar da nossa saúde. Portando mais e mais pessoas buscam este suplemento alimentar".

Especialistas consideram que uma das maiores causas para o grande número de pessoas obesas hoje em dia é a falta das gorduras boas na dieta. A deficiência destas gorduras boas nas dietas das pessoas atualmente é alarmante e está ligada a diversas condições como obesidade, diabetes, artrite, câncer de mama, depressão, sistema imunológico frágil, hiperatividade em crianças dentre outras.

O que as pessoas não percebem é que tanto as dietas altamente calóricas como as pouco calóricas podem ser deficientes destas boas gorduras. Pessoas que buscam um emagrecimento saudável se interessam bastante por elas na medida em que elas ajudam a aumentar o metabolismo corporal e contribuem para a saúde como um todo.

Pessoas que buscam o desenvolvimento muscular tem cada vez mais procurado a suplementação com ácidos graxos essenciais na medida em que pesquisas mostram que eles reduzem a quebra do tecido muscular, aumentam o crescimento muscular, aceleram o tempo de recuperação, reduzem a inflamação, auxiliam na secreção hormonal, e contribuem para juntas e articulações saudáveis.

Os ácidos graxos essenciais não apenas estão sendo usados por pessoas ativas, mas também por todas interessadas em levar uma vida saudável. Além dos benefícios já citados, pesquisas têm demonstrado que os ácidos graxos essenciais auxiliam no funcionamento da mente ajudando na transmissão do impulso nervoso, e melhoram a saúde cardiovascular diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos. Compre suplementos alimentares!

Vela lembrar também que o açúcar, álcool, colesterol alto e algumas deficiências de vitaminas podem diminuir a capacidade do corpo de assimilar os ácidos graxos essenciais encontrados nos alimentos. Isso é mais um motivo que leva muitas pessoas a procurarem a suplementação. Fonte: corpoperfeito

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